Suka dengan berkebun, anda sehat ini alasannya

Biasanya dari anda yang suka berkebun lebih sehat dan jauh dari penyakit, memang yang Suka dengan berkebun, anda sehat ini alasannya pasti pada penasaran kan? Baik ketimbang pada penasaran terus pantengin aja dan ikutin terus ulasan kita disini.

kalau melihat kebunmu penuh dengan bunga aja sudah menyenangkan, kamu perlu tahu berkebun nggak cuma identik dengan menanam bunga-bunga merah atau putih kamu juga bisa berkebun sayuran dan buah-buahan yang mendatangkan manfaat lebih daripada sekadar berkebun bunga. Selain itu, berkebun ternyata juga bermanfaat bagi kesehatan loh, apa kalian juga Suka dengan berkebun, anda sehat ini alasannya yuk lanjut;

Berikut ini deretan manfaat berkebun melansir dari laman Reader's Digest, semuanya indah!
1. Menyegarkan pikiran
Menurut penelitian yang dilakukan oleh badan antariksa internasional, NASA, berkebun punya dampak positif bagi psikologis seseorang.
Berkebun bisa melepaskan kepenatan dan stress yang berlebihan. Menghabiskan aktivitas di luar ruangan juga bagus banget agar kita nggak jenuh.

2. Bikin kamu doyan sayuran yang tadinya kamu benci
Sesekali, coba berkebun dengan menanam sayur-sayuran yang nggak kamu sukai.
Merawat tumbuhan dari kecil hingga besar dan berbuah, kamu akan merasakan "kasih sayang" dan kepuasan tersendiri saat tanamanmu siap panen. Kamu jadi nggak sabar untuk mencicipi hasil panenmu. Dari yang tadinya nggak doyan, kamu mungkin bisa jatuh cinta dengan sayur atau buah tersebut.

3. Sarana olahraga
Jangan salah, berkebun itu termasuk aktivitas fisik loh. Aktivitas fisik di luar ruangan yang membakar kalori seperti berkebun juga bisa dihitung sebagai olahraga. Mulai dari menggali tanah, "squat jump" menanam benih tanaman, sampai "jogging" menyiram tanaman. Poin plusnya, tubuh lebih bugar dan bisa turunkan berat badan.

4. Meningkatkan sistem imun tubuh
Jangan khawatir tangan dan kuku kotor karena terkena tanah.
Penelitian terbaru menyebutkan bahwa beberapa bakteri yang tumbuh di tanah justru baik untuk meningkatkan sistem imun tubuh. Ditambah dengan manfaat berkebun yang layaknya olahraga, dijamin tubuh kamu makin sehat saat rutin berkebun.

5. Meningkatkan kemampuan otak
Selain itu, berkebun ternyata punya manfaat untuk kesehatan otak loh. Penelitian yang dimuat dalam Journal of Alzheimer's Disease menyebutkan bahwa berkebun mampu melatih kemampuan kognitif.
Berkebun juga bisa meningkatkan volume otak dan menurunkan resiko terkena alzheimer sebanyak 50%.
Wah, nggak nyangka ya ternyata berkebun punya banyak manfaat.

Sekian dulu pembahasan kita kali ini mengenai Suka dengan berkebun, anda sehat ini alasannya jika ada yang mau ditambahkan atau ada yang mau ditanyakan silahkan tulis di kolom komentar ya dan artikel ini bisa anda download silahkan diklik Suka dengan berkebun, anda sehat ini alasannya berbentuk file pdf.